Selain Manis dan Juga Enak! Ternyata ini 7 Khasiat Buah Duku yang Tersembunyi !

Radar Jabar - Buah duku (Lansium domesticum) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia, terkenal dengan rasa manis dan asam yang khas.

Selain cita rasanya yang menggoda, buah duku juga menyimpan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Mari kita eksplorasi beberapa manfaat luar biasa dari buah duku bagi tubuh kita:

Khasiat Buah Duku yang Menakjubkan

1.Mengatasi Sembelit

Buah duku mengandung serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Konsumsi serat membantu mencegah sembelit dengan melancarkan proses pencernaan dan memperbaiki motilitas usus.

2. Peningkatan Produksi Sel Darah Merah dan Pencegahan Malaria

Buah duku mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh. Selain itu, kandungan senyawa aktif dalam buah ini diyakini memiliki kemampuan dalam mencegah penyakit malaria.

3. Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel

Antioksidan yang terkandung dalam buah duku membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Ini dapat membantu menjaga kesehatan seluruh tubuh.

4. Mendukung Pertumbuhan dan Kesehatan Tubuh

Buah duku juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ini termasuk produksi sel darah merah yang optimal.

 

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak yang Luarbiasa Bagi Kesehatan, Nomor 6 Jarang Diketahui Orang!

 

5. Melawan Kanker dan Penuaan Dini

Senyawa antioksidan dalam buah duku memiliki potensi untuk melawan perkembangan sel kanker dan membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

6. Meredakan Demam dan Menjaga Sistem Saraf

Buah duku dapat membantu meredakan demam, serta berperan penting dalam proses pengolahan karbohidrat menjadi energi. Ini juga dapat mempertahankan keseimbangan fungsi sistem saraf.

7. Dukungan dalam Penurunan Berat Badan

Kandungan serat dalam buah duku memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.

Meskipun buah duku memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa, tetap penting untuk mengonsumsinya secara seimbang. Terlalu banyak buah duku bisa mengakibatkan asupan gula berlebihan.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengikuti diet khusus, bijaksanalah untuk berbicara dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum menambahkan buah duku atau jenis buah lainnya ke dalam pola makan Anda.

Sumber: