Tips Meninggikan Badan yang Bikin Kamu Nyamperin Langit dalam 1 Minggu!

BACA JUGA: 5 Cara Mengecilkan Perut Dalam Seminggu, Dijamin Manjur!

 

4. Olahraga Renang

Renang adalah olahraga yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Selain itu, gaya renang yang benar dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda dengan melibatkan otot punggung dan bahu.

Ini dapat memberikan ilusi peningkatan badan yang tinggi karena postur tubuh yang lebih baik.

5.Meminum

Bersepeda adalah cara yang baik untuk melibatkan otot-otot tubuh bagian bawah dan memberikan efek peregangan pada tulang belakang Anda.

Saat Anda bersepeda dengan postur yang baik, Anda dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda dan memberikan tampilan yang lebih tinggi.

 

BACA JUGA: Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat? Coba deh Lakukan Diet TWS Ini! 2 Minggu Langsung Turun

 

6. Bermain Keranjang

Bermain keranjang melibatkan gerakan melompat dan menutupi tubuh Anda. Ini dapat membantu melatih otot-otot kaki dan memberikan tekanan ringan pada tulang belakang.

Kegiatan ini dapat memberikan efek peregangan dan memperbaiki postur tubuh Anda.

7.Lakukan Peregangan Rutin

Peregangan adalah cara yang bagus untuk merelaksasi otot-otot yang tegang dan meningkatkan fleksibilitas.

Peregangan juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda dengan merenggangkan otot-otot yang mungkin tertarik ke depan karena kebiasaan duduk yang buruk.

8. Latihan Yoga

Yoga adalah latihan yang melibatkan pemulihan, pernapasan, dan postur tubuh. Melalui latihan yoga yang konsisten, Anda dapat memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kelenturan, dan merasa lebih tegak.

Beberapa pose yoga juga melibatkan tembus tulang belakang, yang dapat memberikan efek positif pada badan tinggi.

Kesimpulan: Konsistensi dan Perawatan Diri yang Baik

Sumber: