Hindari Tiga Hal Ini untuk Mencegah Kadar Kolesterol Tinggi
Hindari Tiga Hal Ini untuk Mencegah Kadar Kolesterol Tinggi-(Ilustrasi: Piqserver)-
Tidak ada makanan atau obat ajaib yang bisa meningkatkan kadar HDL Anda. Namun satu hal yang terbukti meningkatkannya adalah olahraga.
Faktanya, orang yang berolahraga 30 hingga 60 menit sehari diamati memiliki HDL sekitar 4 poin lebih tinggi daripada mereka yang kurang aktif, sebuah studi Agustus 2015 yang diterbitkan dalam jurnal.
Sumber: jpnn.com
- Share:
