RADAR JABAR - Punya tubuh yang kuat dan sehat adalah impian semua orang, apalagi di masa sekarang. Salah satu cara mudah dan enak untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi jus yang kaya nutrisi.
Yuk, simak beberapa jus yang bisa bikin sistem imunmu lebih kuat dan tentu sangat berguna bagi kesehatan tubuh kalian loh.
Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh
1. Jus Jeruk
Jus jeruk pastinya jadi favorit banyak orang karena kaya vitamin C. Vitamin ini dikenal sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mempercepat penyembuhan saat kamu kena flu. Minum jus jeruk secara rutin juga bisa bikin tubuhmu lebih tahan dari serangan penyakit.
2. Jus Semangka
Semangka bukan cuma menyegarkan, tapi juga mengandung banyak air dan nutrisi penting seperti glutathione, yang membantu memperkuat sistem imun. Selain itu, semangka juga bagus untuk pencernaanmu lho.
BACA JUGA:5 Resep Minuman Berbahan Alpukat Selain Jus Alpukat yang Manis dan Segar
BACA JUGA:5 Rekomendasi Jus Alami yang Bisa Menyembuhkan Sariawan!
3. Jus Tomat
Tomat kaya akan vitamin C dan folat yang bisa membantu menurunkan risiko infeksi. Selain itu, tomat juga punya sifat anti-inflamasi yang bisa melindungi tubuh dari peradangan. Jadi, jus tomat bisa jadi pilihan yang pas buat meningkatkan daya tahan tubuhmu.
4. Jus Wortel, Apel, dan Jeruk
Campuran wortel, apel, dan jeruk nggak cuma enak tapi juga penuh manfaat. Wortel mengandung beta karoten yang penting buat kesehatan mata dan kekebalan tubuh, sementara apel dan jeruk menambah asupan vitamin C. Kombinasi sempurna buat bantu kamu tetap sehat!
5. Jus Bayam, Kale, dan Selada
Sayuran hijau seperti bayam dan kale adalah sumber antioksidan yang hebat. Jus ini kaya vitamin A, C, dan mineral penting seperti magnesium yang semuanya baik untuk menjaga ketahanan tubuh.