4. Alpukat
Melansir dari Fimela, kandungan omega 3, antimikroba, serta vitamin C dalam alpukat mampu mengurangi timbulnya jerawat.
Selain daripada itu, alpukat mengandung vitamin A, B, C, dan E, yang melindungi serta memperbaiki sel kulit. Dengan demikian, peradangan yang terjadi akibat jerawat bisa dicegah.
5. Apel
Salah satu zat pemicu kemuncula jerawat adalah histamine. Untuk membantu menghalau sel yang memproduksi histamine, dalam apel ada anti acne bernama Quercetin yang berperan menjadi anti inflamasi yang mampu meredakan peradangan.
Kandungan ini nantinya bakal bersirkulasi pada aliran darah dalam kulit serta membantu menghalau sel yang memproduksi histamine. Selain itu, apel memiliki kandungan vitamin A dan C yang bagus untuk membantu proses regenerasi sel kulit dan merawat keremajaan kulit wajah.
BACA JUGA:7 Buah Ini Mengandung Kalsium Tinggi, Rahasia Kesehatan Tulang Kuat
BACA JUGA:9 Rekomendasi Buah yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Ada Favoritmu?
6. Jeruk
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan sangat membantu mengurangi jerawat. Vitamin satu ini pun sangat banyak terkandung dalam jeruk.