10.Ingat Istirahat yang Cukup
Istirahat itu sama pentingnya dengan latihan, lho! Setelah olahraga, kasih waktu buat tubuh kamu pulih. Pastikan kamu tidur yang cukup dan nggak overtraining.
Dengan ngikutin tips ini, kamu bisa mulai ngegym dengan lebih santai tapi tetap efektif. Ingat, kebugaran itu perjalanan jangka panjang. Jadi, nikmati prosesnya, tetap termotivasi, dan jangan gampang nyerah. Happy gymming (*).