4.Bikin Jadwal yang Konsisten
Konsistensi itu kunci, lho! Coba buat jadwal olahraga yang pas buat kamu, entah pagi atau malam hari. Yang penting, kamu bisa rutin olahraga sesuai jadwal.
5.Gunakan Peralatan yang Tepat
Pakai peralatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kamu. Misalnya, kalau mau latihan kekuatan, pilih beban yang nggak bikin kamu over-exerted. Peralatan yang tepat bikin latihan kamu lebih efektif.
6.Minum Air yang Cukup
Jangan lupa hidrasi! Minum air yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas. Hindari minuman berenergi atau alkohol yang bisa ganggu proses kebugaran kamu.
7.Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan ragu buat minta support dari teman atau keluarga. Mereka bisa bantu kamu tetap termotivasi. Plus, nggak ada salahnya kan ngegym bareng mereka biar lebih seru?
8.Jangan Perfeksionis
Nggak perlu terlalu keras sama diri sendiri. Semua orang punya pace yang berbeda dalam perjalanan kebugaran. Yang penting, kamu terus berusaha dan nggak gampang nyerah.
BACA JUGA:Mengecilkan Lengan dengan Alat Gym: Pilihan yang Efektif untuk Tubuh Lebih Sehat
9.Ikuti Panduan dari Ahli
Kalau bisa, konsultasi sama pelatih kebugaran biar latihan kamu lebih terarah dan aman. Mereka bisa kasih tips yang tepat dan memastikan kamu nggak cedera.