10 Makanan yang Mengandung Banyak kalsium, Kamu Sudah Tau?

Perhatikan Asupan: Perhatikan asupan kafein dan garam yang berlebihan karena dapat mengurangi penyerapan kalsium.

Olahraga: Berolahraga secara teratur untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan otot.

Dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup, kalian dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal (*).