RADAR JABAR - Bulan Ramadan adalah momen suci yang diisi dengan ibadah, refleksi, dan peningkatan spiritualitas bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Salah satu tradisi yang telah diwariskan oleh Rasulullah SAW adalah memulai buka puasa dengan mengonsumsi kurma.
Ternyata, kebiasaan ini tidak hanya memiliki nilai religius yang mendalam, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tujuh manfaat konsumsi kurma saat berbuka puasa yang dapat membawa kesehatan dan keberkahan bagi tubuh.
Berikut 7 manfaat luar biasa konsumsi kurma saat saat buka puasa:
1. Pengembalian Energi dengan Cepat
Setelah menjalani puasa sepanjang hari, tubuh membutuhkan sumber energi yang cepat untuk memulihkan kekuatan.
Kurma merupakan sumber karbohidrat yang kaya, terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
BACA JUGA:10 Bahaya Mengkonsumsi Takjil Manis Setiap Hari
Konsumsi kurma saat berbuka puasa membantu mengembalikan kadar gula darah dengan cepat, menyediakan energi instan yang diperlukan untuk menjaga aktivitas fisik dan mental.
2. Sumber Nutrisi yang Kaya
Kurma bukan hanya makanan yang enak, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mereka mengandung sejumlah vitamin dan mineral termasuk vitamin A, B, C, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Konsumsi kurma saat berbuka puasa adalah cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah berpuasa sepanjang hari.
3. Membantu Pencernaan
Kurma juga merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Konsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan yang umum terjadi selama bulan Ramadan.