Memilih makanan dengan bijak dan mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Namun, penting untuk diingat bahwa suasana hati juga dapat dipengaruhi oleh waktu makan dan teknik makan yang tepat.
Oleh karena itu, selain mengonsumsi makanan mood booster, penting juga untuk memiliki pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat. Dengan begitu, Anda dapat memaksimalkan potensi makanan sebagai alat untuk meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh (*).