4. Perhatikan Porsi Konsumsi:
Baik buah asli maupun jus buah, perhatikan porsi konsumsinya. Terlalu banyak konsumsi jus buah dapat memberikan asupan gula yang tinggi tanpa serat yang cukup.
BACA JUGA:8 Buah untuk Meredakan Sariawan Ada Semangka Hingga Pepaya? Bisa Jadi Sebuah Solusi!
Tidak ada jawaban tunggal yang sesuai untuk semua orang. Pilihan antara buah asli atau jus buah tergantung pada preferensi pribadi, kebutuhan nutrisi, dan gaya hidup masing-masing individu.
Yang terpenting adalah menjaga keseimbangan, memastikan asupan nutrisi yang cukup, dan menghindari konsumsi gula tambahan yang berlebihan.
Dengan menjadikan buah sebagai bagian penting dari pola makan sehari-hari, baik dalam bentuk asli maupun jus, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan manfaat nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan secara optimal.