Pengupasan dan pemotongan buah mungkin memerlukan waktu, dan buah yang segar tidak selalu praktis untuk dibawa ke mana-mana. Ini bisa menjadi kendala bagi orang yang memiliki gaya hidup yang sibuk atau ketika sedang bepergian.
5. Kekurangan Jus Buah: Kandungan Gula Tambahan
Salah satu kelemahan utama dari jus buah komersial adalah tambahan gula. Saat membuat jus buah, seringkali gula tambahan atau sirup digunakan untuk meningkatkan rasa.
Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan, risiko diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa label kandungan gula pada jus buah yang dibeli di toko.
BACA JUGA:10 Kombinasi Buah yang Tidak Dianjurkan untuk Dijadikan Jus! Kamu Tau ? Ini Penjelasannya!
6. Solusi Terbaik: Kombinasi dan Pemilihan dengan Bijak
Solusi terbaik seringkali melibatkan kombinasi dari keduanya. Makan buah utuh sebagai camilan atau bagian dari makanan utama dapat memberikan manfaat serat dan nutrisi yang lengkap.
Sementara itu, jus buah segar yang dibuat di rumah tanpa tambahan gula dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dan nyaman.