Apel
Jeruk lemon
Air atau air kelapa
Es batu (opsional)
Cara Membuat:
Kupas labu siam dan apel, potong menjadi potongan kecil.
Blen labu siam dan apel bersamaan dengan air atau air kelapa.
Peras jeruk lemon dan tambahkan ke dalam jus.
Blen hingga halus dan rata.
Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat: Jus labu siam mengandung kalori tinggi serta nutrisi penting seperti vitamin A dan serat. Jus ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk menambah berat badan.
Tips Tambahan untuk Menambah Berat Badan dengan Jus:
Sesuaikan Porsi: Sesuaikan porsi jus dengan kebutuhan kalori harian Anda.
Kombinasikan dengan Makanan Lain: Jus sebaiknya tidak menggantikan makanan utama. Kombinasikan dengan makanan lain untuk memastikan asupan nutrisi seimbang.
Konsultasikan dengan Ahli Gizi: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkan jus-jus ini ke dalam diet Anda.
Dengan memasukkan jus-jus ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat dengan mudah menambah asupan kalori dan nutrisi penting untuk menunjang program penambahan berat badan Anda.