Radar Jabar - Mempertahankan berat badan yang sehat adalah tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang memiliki metabolisme cepat atau kesulitan menambah berat badan.
Jika Anda mencari cara alami untuk menambah berat badan, memasukkan jus buah dan sayuran ke dalam diet Anda bisa menjadi pilihan yang cerdas.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa jenis jus penambah berat badan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.
1. Jus Pisang dan Alpukat
Bahan:
Pisang
Alpukat
Susu atau yogurt (opsional)
Es batu (opsional)
Cara Membuat:
Kupas pisang dan alpukat, potong menjadi potongan kecil.
Blen kedua buah tersebut hingga halus.
Tambahkan susu atau yogurt jika ingin membuat tekstur lebih kental.
Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat: Jus pisang dan alpukat kaya akan kalori yang tinggi dan lemak sehat. Pisang memberikan manis alami, sementara alpukat menyediakan lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.