5.Wortel: Snack Sehat Rendah Kalori
Wortel adalah sayuran yang nikmat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin A. Anda dapat mengonsumsinya sebagai camilan sehat di antara waktu makan untuk memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
6.Mentimun: Tinggi Air, Rendah Kalori
Mentimun kaya akan air dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sambil memberikan rasa segar pada hidangan Anda.
7.Labu Siam: Rendah Kalori, Kaya Serat
Labu siam adalah sayuran rendah kalori yang tinggi serat, membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk diet penurunan berat badan. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Diet yang Efektif? Simak Selengkapnya Disini!
8.Kembang Kol: Varian Nutrisi dalam Kalori Rendah
Kembang kol adalah sayuran rendah kalori yang kaya akan vitamin C dan K. Kandungan seratnya juga mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mengontrol berat badan.
9.Asparagus: Serat Tinggi, Kalori Rendah
Asparagus adalah sayuran yang kaya serat dan rendah kalori. Selain itu, asparagus juga mengandung folat dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
10.Sayuran Hijau Lainnya: Bayam, Kale, dan Selada
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada juga layak menjadi pilihan dalam diet. Mereka kaya akan nutrisi, termasuk zat besi dan kalsium, yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Memilih sayuran yang baik dan menjaga konsumsi kalori yang tepat adalah kunci utama dalam program penurunan berat badan.