Pisang mengandung vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti potassium, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.
BACA JUGA:5 Resep Jus Segar yang Efektif Membantu Menghilangkan Perut Buncit Dalam Seminggu
7. Jus Alpukat
Blender daging alpukat dengan air hingga halus.
Nikmati jus alpukat yang kaya lutein dan zeaxanthin.
Alpukat mengandung nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan retina dan melawan efek penuaan pada mata.
Buah-buahan yang disebutkan di atas, seperti alpukat, blueberry, jeruk, pisang, tomat, dan wortel, memiliki kandungan nutrisi yang bervariasi dan memberikan manfaat khusus untuk mata. Konsumsi jus buah ini secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mata Anda.
Sebelum mengintegrasikan jus buah ke dalam diet harian Anda, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan dan intoleransi makanan yang mungkin Anda miliki.
Juga, pastikan untuk menggunakan buah-buahan segar dan bahan-bahan organik untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Semoga resep jus buah di atas membantu Anda merawat dan menjaga kesehatan mata dengan cara yang lezat dan menyegarkan.