RADAR JABAR - Makan dan tidur adalah dua kegiatan penting dalam kehidupan manusia.
Namun, makan dan tidur dengan cara yang tidak benar atau tidak tepat waktu dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita.
Banyak orang mungkin berpikir bahwa tidur setelah makan adalah tindakan yang wajar, tetapi ada beberapa masalah yang dapat muncul ketika kita melakukan ini secara teratur.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apakah benar setelah makan langsung tidur berbahaya dan mengapa ini terjadi.
1. Penyebab Kebiasaan Tidur Setelah Makan
Banyak orang tertarik pada tidur setelah makan karena mungkin merasa lelah atau mengantuk setelah makan besar. Faktor-faktor lain yang mempengaruhi kebiasaan ini termasuk jadwal harian yang padat, kurangnya waktu istirahat, atau kebiasaan tidur siang.
Bagi beberapa orang, tidur setelah makan dapat memberikan rasa nyaman dan segera merasa jenuh. Namun, ada beberapa alasan mengapa hal ini dapat menjadi masalah.
2. Masalah Pencernaan
Salah satu alasan mengapa tidur setelah makan dianggap berbahaya adalah karena dapat mengganggu pencernaan. Ketika kita tidur, tubuh cenderung memperlambat semua fungsi tubuh, termasuk pencernaan.
Proses pencernaan makanan yang sedang berlangsung dapat terganggu, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam, gas, dan gangguan tidur. Makan dan tidur segera setelahnya juga dapat meningkatkan risiko obesitas, karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori dengan benar.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! 7 Bahaya Menyalakan Kipas saat Tidur