Dalam kesimpulan, gerakan olahraga pengecilan lengan tangan dan paha memerlukan komitmen dan usaha.
Dengan melakukan 10 gerakan di atas secara konsisten selama 7 hari, Anda dapat melihat perubahan positif dalam bentuk tubuh Anda.
Ingatlah bahwa setiap perubahan memerlukan waktu, tetapi langkah pertama adalah memulai dengan tekad dan semangat yang kuat.