5. Kentut Berbau
Kentut yang berbau busuk adalah tanda lain dari masalah pencernaan. Ini dapat terjadi ketika usus tidak dapat mencerna makanan dengan baik, sehingga bakteri di dalamnya menghasilkan gas yang berbau.
6. Mudah Masuk Angin
Usus yang tidak sehat juga dapat membuat kita mudah masuk angin atau merasa kembung. Ini karena gas yang terperangkap dalam usus dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman.
7. Susah Mikir
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan mental. Ketika usus tidak berfungsi dengan baik, hal ini dapat mempengaruhi kinerja otak kita, menyebabkan masalah seperti kebingungan dan kesulitan berpikir.
8. Perawatan Usus yang Baik
Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk merawat usus kita dan mencegah masalah kesehatan yang terkait.
Berikut beberapa tips untuk menjaga usus tetap sehat:
Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat membantu mempromosikan pergerakan usus yang sehat. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.