Bukan cuma itu, mengonsumi biji chia pun terbukti ampuh menurunkan kadar trigliserida yang bagus untuk kesehatan jantung.
12. Salad Tuna
Salad tuna yang diracik dengan mencampurkan mayones dan bawang bombay bisa penderita diabetes konsumsi. Salad tuna dapat dijadikan sebagai isian roti gandum.
Rata-rata daging ikan tuna atau tuna kalengan mengandung 20 gram protein dan asam omega-3. Ini bermanfaat untuk menurunkan peradangan serta meningkatkan kontrol gula darah.
Itulah deretan camilan yang aman untuk penderita diabetes dengan rasa tetap sedap dan tentunya sehat.