Selain itu, selai kacang punya tinggi kandungan magnesium yang ampuh mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Yuk Hindari Risiko Diabetes dengan Konsumsi 5 Makanan Penurun Gula Darah
10. Greek Yoghurt
Greek yoghurt atau yogurt Yunani memuat protein dua kali lebih tinggi, serta cuma separuh dari karbohidrat pada yogurt biasa.
Penderita diabetes disarankan memilih jenis yogurt tawar atau plain karena yogurt varian rasa umumnya memuat gula atau pemanis tambahan. Gula dan pemanis tambahan dapat meningkatkan kadar gula darah.
11. Puding Biji Chia
Puding biji chia kaya akan nutrisi guna membantu menstabilkan gula darah, termasuk asam lemak omega-3, protein, dan serat.