Radar Jabar - Kabar baik bagi penderita diabetes, ada banyak camilan atau makanan ringan yang sehat, enak, serta tetap aman untuk dikonsumsi. Berikut ini 12 makanan ringan yang aman untuk penderita diabetes, rasanya pun enak dan sehat.
Ngemil atau menikmati makanan ringan menjadi salah satu aktivitas banyak orang untuk dilakukan saat di luar waktu makan besar. Para penderita diabetes juga bisa ngemil sebagai selingan makan meski tidak bisa asal memilih jenis makanan.
Mereka harus bisa memilih camilan yang sehat seperti makanan ringan dengan kandungan protein, serat dan bervitamin, lemak sehat. Dengan begitu, kadar gula dalam tubuh mereka akan tetap stabil.
Dikutip dari cnnindonesia.com sebagaimana dirangkum dari pelbagai sumber, ada 12 rekomendasi makanan ringan yang aman, enak, dan sehat bagi penderita diabetes.
Rekomendasi 12 Makanan Ringan untuk Penderita Diabetes
1. Popcorn
Popcorn atau berondong jagung masuk kategori camilan rendah kalori yang masih aman dikonsumsi. Kalori popcorn per 8 gram hanya sebesar 31 kalori.
Sebagai informasi, popcorn yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tidak boleh tinggi garam atau menggunakan tambahan gula.