Penting untuk menjaga konsistensi dalam latihan dan mengimbanginya dengan pola makan yang sehat untuk mencapai hasil yang optimal.
Sebelum memulai program latihan baru, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli olahraga atau pelatih pribadi untuk memastikan bahwa latihan yang Anda pilih sesuai dengan kondisi fisik Anda (*).