5. Melon
Buah-buahan jenis melon seperti semangka dan melon biasa juga rendah kalori dan mengandung banyak air.
Kandungan air yang tinggi dalam melon membuatnya menjadi pilihan segar dan menyegarkan, sementara seratnya membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Mengonsumsi buah-buahan rendah kalori ini adalah cara yang baik untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, sambil memberikan tubuh kalian nutrisi penting. Namun, perlu diingat bahwa porsi yang tepat dan pola makan yang seimbang tetap penting.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau pertimbangan diet tertentu.
Dengan memasukkan buah-buahan rendah kalori ini ke dalam menu sehari-hari kalian dan menjaga gaya hidup yang sehat, kalian dapat membangun fondasi yang baik dalam perjalanan menurunkan berat badan (*).