Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur

Dari stres dan kecemasan hingga kondisi medis dan lingkungan tidur, setiap faktor berkontribusi pada kualitas tidur seseorang. Penting untuk mengidentifikasi penyebab spesifik dari masalah tidur Anda dan mencari solusi yang tepat, baik melalui perubahan gaya hidup, penyesuaian lingkungan tidur, atau bantuan medis jika diperlukan.

Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan, pada gilirannya, meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.