Selain itu nanas sebagai sumber vitamin C yang baik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas apabila kalian punya alergi terhadap buah berwaran kuning ini.
5. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga memakannya satu buah sehari, termasuk kala sedang batuk-pilek, akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C memang tidak otomatis mampu mencegah flu.
Tapi FDA merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C setiap hari guna mempersingkat durasi batuk-pilek. Rekomendasi takarannya adalah 90 gram miligram bagi rata-rata pria, dan, 75 miligram untuk rata-rata wanita.
6. Kiwi
Kiwi menjadi buah yang aman dikonsumsi saat seseorang mengalami batuk maupun pilek. Buah dengan kulit berbulu ini pun bermanfaat dalam penyembuhan kedua penyakit tersebut.
BACA JUGA:7 Buah-buahan yang Untuk Menyembuhkan dan Atasi Sariawan