Sarapan:
Telur orak-arik
Susu rendah lemak
Brokoli rebus
Makan Siang:
Salad sayuran
Makan Malam:
Smoothie buah
Tips
Hindari makanan tinggi karbohidrat dan makanan olahan seperti sosis dan nugget.
Konsumsi makanan tinggi protein, lemak, dan sayuran sehat.
Minum air putih secara teratur untuk mengatur metabolisme tubuh.
Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur untuk membakar kalori yang tidak diperlukan.
Dengan mengikuti menu diet yang tepat dan disiplin, kalian dapat mencapai tujuan dalam sepekan. Jangan lupa untuk mengikuti tips yang diberikan di atas untuk mendapatkan hasil yang lebih baik (*).