RADAR JABAR - Minuman pagi memiliki peran penting dalam membantu Anda memulai hari dengan energi yang tepat dan memberikan dorongan awal bagi metabolisme Anda.
Namun, terkadang kita lupa bahwa minuman pagi juga bisa menjadi kunci untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.
Berikut 5 cara membuat minuman pagi yang membantu penurunan berat badan:
1. Air Lemon Hangat
Minum air lemon hangat di pagi hari adalah cara yang luar biasa untuk membangun kebiasaan sehat dan mendukung penurunan berat badan Anda.
Air lemon hangat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dan merangsang metabolisme.
BACA JUGA:Bisa Turunkan Kolestrol, Ini 7 Manfaat Daun Rambutan untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, lemon mengandung pektin, serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Cara membuatnya:
2. Smoothie Sayuran Hijau
Smoothie sayuran hijau adalah cara yang segar dan lezat untuk memulai hari Anda dengan penuh energi.
Sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, sementara buah-buahan seperti apel atau pisang memberikan rasa manis alami dan antioksidan.
BACA JUGA:10 Minuman Sehat Terbuat dari Herbal untuk Kelancaran Pencernaan, Salah Satunya Teh Kurkuma
Smoothie ini juga rendah kalori tetapi sangat mengenyangkan, sehingga membantu Anda mengontrol nafsu makan Anda sepanjang pagi.