5 Minuman Hangat untuk Meredakan Radang Tenggorokan Secara Efektif

RADAR JABAR - Kamu mengalami radang tenggorokan yang tak kunjung reda? Nah, kamu bisa mencoba beberapa minuman hangat untuk meredakan radang tenggokoran yang bisa dibuat di rumah!

Radang tenggorokan merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum terjadi, terutama saat cuaca tidak menentu atau daya tahan tubuh menurun. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri, gatal, hingga sulit menelan.

Diketahui bahwa dalam beberapa kasus, radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, meskipun bakteri juga bisa menjadi pemicunya. Selain mengandalkan obat-obatan, ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan.

Tetapi kamu bisa meredakan radang tenggorokan dengan mengonsumsi minuman hangat yang memiliki sifat antiinflamasi dan menenangkan. Berikut beberapa minuman hangat alami yang efektif dan mudah dibuat di rumah.

minuman hangat untuk Meredakan Radang Tenggorokan

1. Air Jahe Hangat

Jahe dikenal sebagai bahan alami yang memiliki sifat antiradang dan antimikroba. Kandungan aktif di dalamnya mampu membantu mengurangi peradangan serta melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan. dan memiliki sensasi hangat yang memberikan efek nyaman pada tenggorokan.

Untuk membuatnya, cukup geprek satu ruas jahe segar, lalu rebus dalam air selama sekitar lima menit. Setelah itu, saring dan minum selagi hangat. Agar rasanya lebih nikmat sekaligus memberikan efek menenangkan tambahan, Anda bisa menambahkan sedikit madu.

BACA JUGA:7 Sepatu Terbaik untuk Jalan Jauh, Nyaman Dipakai Seharian

BACA JUGA:9 Minuman Alami Sebelum Tidur Biar Cepat Nyenyak dan Bangun Lebih Segar

2. Teh Hangat (Hijau, Chamomile, atau Peppermint)

Berbagai jenis teh seperti teh hijau, chamomile, dan peppermint memiliki kandungan antioksidan tinggi serta senyawa antiradang yang bermanfaat untuk meredakan iritasi tenggorokan. Teh juga dapat membantu mengurangi batuk dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Cara membuatnya sangat mudah, cukup seduh teh pilihan Anda dengan air panas, lalu minum dalam kondisi hangat. Hindari menambahkan es batu karena suhu dingin justru dapat memperparah iritasi tenggorokan.

3. Air Lemon dan Madu Hangat

Kombinasi lemon dan madu merupakan salah satu ramuan alami yang cukup populer untuk mengatasi radang tenggorokan. Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri sekaligus dapat melapisi tenggorokan agar terasa lebih nyaman.

Cara membuatnya, campurkan satu hingga dua sendok teh air perasan lemon dan madu ke dalam segelas air hangat. Aduk hingga merata, lalu minum dua hingga tiga kali sehari untuk hasil yang optimal.

4. Susu Kunyit Hangat

Susu kunyit atau sering dikenal sebagai “golden milk” mengandung kurkumin, yaitu senyawa aktif dalam kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Minuman ini sangat baik untuk membantu meredakan radang tenggorokan akibat infeksi.

Untuk membuatnya, campurkan setengah hingga satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih lezat dan tidak terlalu pahit.

5. Jus Delima dan Jus Buah Lembut

Sumber: