Alpukat adalah sumber kalsium, magnesium, dan kalium yang baik. Konsumsi jus alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Jus Pisang
Pisang mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium. Nutrisi ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:5 Makanan Alami untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah
8. Jus Buah Mangga
Buah mangga mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
9. Jus Buah Nanas
Nanas mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium. Kandungan ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.
10. Jus Buah Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C, vitamin K, dan potasium yang baik. Konsumsi jus jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
11. Jus Buah Jambu
Jambu mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Menambahkan jus buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko hipertensi.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan, terutama jika kalian memiliki kondisi medis yang mendasari (*).