BACA JUGA: 5 Kegiatan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Fikiran di Pagi Hari
Kesimpulan
Tidak ada waktu yang "benar" atau "salah" untuk berolahraga. Yang terpenting adalah menemukan waktu yang sesuai dengan jadwal dan preferensi Anda. Apakah itu di pagi hari untuk memulai hari dengan energi, siang hari untuk istirahat aktif, atau malam hari untuk relaksasi dan pemulihan, yang terpenting adalah tetap konsisten dengan latihan Anda.
Tetapi, ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lelah atau stres, mungkin lebih baik untuk memilih latihan yang lebih ringan atau memberi diri Anda istirahat yang layak.
Yang terpenting, jangan lupakan pentingnya konsistensi dalam latihan Anda, apapun waktu yang Anda pilih. Semoga artikel ini membantu Anda memaksimalkan hasil dan kesehatan Anda melalui waktu terbaik untuk berolahraga.