3. Tata letak dan optimisme
Tetap optimis dan ingatlah bahwa kebanyakan situasi yang buruk akan berakhir. Percayalah bahwa roda kehidupan terus bergerak dan bahwa situasi ini tidak akan terjadi terus berulang.
BACA JUGA:3 Hal yang Bikin Hidup Bahagia
4. Membuat prioritas baru
Ketika Anda merasa terpuruk, mencari solusi yang tepat untuk mengatasi rasa tersebut. Salah satu cara adalah dengan membuat prioritas baru yang lebih positif.
Anda bisa membuat prioritas baru yang lebih efektif dengan mengetahui perbedaan antara kebutuhan dan keinginan, serta menyusun skala prioritas tingkat.
Setelah mengetahui kebutuhan dan keinginan diri, buat daftar kebutuhan beserta keinginan seseorang berdasarkan urgensinya. Ini mulai dari yang terpenting hingga kurang penting.
5. Menerima bantuan yang dibutuhkan
Terkadang, ketika keinginan belum terwujud, kita merasa terjebak dalam kesendirian. Penting untuk diingat bahwa tidak ada ruginya meminta bantuan. Terbuka terhadap dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan profesional dapat memberikan pkamungan baru dan solusi yang mungkin belum terpikirkan.
BACA JUGA:Jam Mandi yang Tepat: Menemukan Waktu yang Ideal untuk Kesehatan Tubuh Anda
6. Apresiasi diri yang sudah berjuang
Jangan menyalahkan diri sendiri atas hal-hal buruk yang ada di sekitar. Sadari dan hargai usaha serta perjuangan Anda dalam mengatasi rintangan dan hambatan yang pernah dialami.