Maka dari itu susu, telur, dan daging rendah lemak bagus dikonsumsi sebagai makanan untuk meredakan flu.
Dalam mengonsumsi makanan untuk mempercepat pemulihan dari flu, pastikan untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala flu seperti makanan pedas, berlemak, dan berminyak.
Selain itu, pastikan untuk tetap minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, jika flu yang dialami tidak kunjung reda atau muncul gejala lain seperti sesak napas, demam, dan berkurangnya kemampuan indra penciuman, segera periksakan diri ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang tepat.