Yogurt adalah salah satu makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan flu. Ini karena yogurt mengandung probiotik dan protein yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan virus penyebab sakit flu
Selain itu, yogurt juga dapat menjaga sistem imun dan mengurangi keparahan gejala.
7. Kaldu
Baik kaldu ayam, daging sapi, atau sayuran, kaldu adalah makanan yang direkomendasikan untuk dimakan saat flu. Bahan makanan satu ini dapat membantu mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:3 Minuman Ajaib yang Dapat Mengatasi Flu dan Batuk dengan Efektif
Kalian bisa memakan kaldu segera setelah gejala dimulai dan sampai kamu benar-benar pulih. Lebih lanjut, kuah kaldu yang hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat.
8. Susu, Telur, dan Daging Rendah Lemak
Sumber protein seperti susu, telur, dan daging rendah lemak juga menjadi makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan flu. Ketiga jenis makanan ini mengandung protein yang bermanfaat dalam membangun dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.