Radar Jabar - Kesehatan mata adalah aspek penting dalam menjaga kualitas hidup. Bagi mereka yang memiliki masalah mata minus, mencari solusi alami untuk meningkatkan kesehatan mata menjadi prioritas.
Salah satu cara yang efektif adalah melalui konsumsi buah-buahan tertentu yang kaya akan nutrisi penting untuk mata.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa buah yang dapat membantu mengurangi mata minus secara alami, didukung oleh sumber-sumber kesehatan terpercaya.
1. Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung vitamin C yang sangat baik untuk melawan kerusakan mata.
Menurut klik dokter vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi mata dari efek negatif radikal bebas.
2. Tomat
Tomat, yang kaya akan vitamin A dan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin, diyakini dapat memberikan kontribusi positif dalam mengurangi mata minus.
Vitamin A penting untuk kesehatan retina, sementara lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi mata dari efek buruk sinar UV.
BACA JUGA: 7 Resep Jus Buah untuk Menjaga Kesehatan Mata dengan Rasa yang Lezat!
3. Blewah
Blewah, atau dikenal juga dengan nama cantaloupe, merupakan buah yang kaya akan vitamin C tinggi dan beta-karoten. Menurut beberapa sumber, blewah dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi masalah mata minus.
4. Buah Naga
Buah naga, dengan warna dan bentuknya yang unik, ternyata juga kaya akan manfaat untuk mata. Mengandung antioksidan dan vitamin C, buah naga dapat memberikan dukungan yang baik untuk kesehatan mata Anda.
5. Sirsak
Sirsak bukan hanya lezat tapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dengan kandungan antioksidan dan vitamin C-nya, sirsak dapat membantu menjaga kesehatan mata dan meredakan mata minus.
BACA JUGA:7 Buah-Buahan yang Ideal untuk Menunjang Diet Sehat Anda