Selain itu, anda juga dapat memberikan rasa ekstra dengan bumbu seperti lada hitam dan kunyit. Sup sayuran terasa nikmat bila disajikan hangat, serta kuah sup sayuran juga memberikan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
7. Roti Gandum Utuh
Gantilah roti putih dengan roti gandum utuh untuk hidangan penutup makan malam yang lebih sehat. Anda dapat menyajikan roti dengan sedikit saus tomat rendah lemak dan keju mozzarella rendah lemak untuk membuat pizza gandum yang lezat.
8. Tofu Panggang dengan Sayuran
Tofu adalah sumber protein nabati yang rendah lemak, dengan menyajikan tofu menjadi dadu dan panggang dengan sayuran seperti brokoli, paprika, dan zucchini. Anda juga bisa menambahkan saus rendah lemak atau saus sambal untuk memberikan rasa pedas.
9. Pasta Gandum Utuh
Pasta gandum utuh adalah pilihan karbohidrat yang lebih sehat. Anda dapat membuat hidangan pasta dengan saus tomat rendah lemak dan tambahkan potongan sayuran seperti bayam, jamur, dan tomat ceri.
BACA JUGA:Sayur Pembakar Lemak: Resep Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
10. Buah Segar
Penutup yang sehat dan rendah lemak bisa berupa buah segar. Potong buah-buahan seperti semangka, melon, atau stroberi untuk hidangan penutup yang menyegarkan yang bisa ditambahkan oleh yoghurt rendah lemak atau madu jika Anda inginkan.
Makan malam rendah lemak tidak perlu membosankan. Dengan sedikit kreativitas, anda dapat menyusun hidangan yang lezat dan sehat.
Selain itu angan lupa untuk mengendalikan porsi makan anda dan memilih bahan-bahan yang berkualitas tinggi. Menu makan malam rendah lemak ini bisa dijadikan pilihan untuk anda.*