Kurangnya Rasa Percaya Diri: Rendahnya rasa percaya diri dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap perilaku people pleasing, karena mereka mencari validasi dari luar untuk meningkatkan harga diri mereka.
Dampak People Pleasing
Meskipun seringkali people pleaser bertujuan untuk menjaga hubungan yang harmonis dan menghindari konflik, perilaku ini dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan pribadi. Beberapa dampak tersebut meliputi:
Kepuasan Hidup yang Rendah: Orang yang selalu berusaha memuaskan orang lain seringkali merasa tidak puas dengan hidup mereka sendiri.
Kehilangan Identitas Pribadi: Mereka mungkin kehilangan kontak dengan siapa mereka sebenarnya dan apa yang mereka inginkan dalam hidup.
Stres dan Kecemasan: Terlalu berfokus pada keinginan orang lain dapat menyebabkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi.
Perasaan Pahit dan Kesal: Jika perasaan dan kebutuhan mereka diabaikan terus-menerus, mereka mungkin akhirnya merasa pahit dan kesal.
Mengatasi Perilaku People Pleasing
Jika Anda mengenali diri Anda sebagai seorang people pleaser dan ingin mengubah perilaku ini, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:
Refleksi Diri: Pertimbangkan apa yang Anda inginkan dalam hidup dan apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Belajar Mengatakan Tidak: Latih diri Anda untuk mengatakan tidak dengan sopan dan tegas ketika Anda merasa tidak mampu atau tidak ingin memenuhi permintaan orang lain.
Perkuat Rasa Percaya Diri: Cari cara untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda sehingga Anda tidak terlalu tergantung pada persetujuan orang lain.
Beri Prioritas pada Kesejahteraan Pribadi: Ingatkan diri Anda sendiri bahwa merawat diri sendiri adalah hal yang penting, dan bukan tindakan egois.
Berbicara dengan Seseorang: Jika perlu, bicarakan perasaan dan masalah Anda dengan seseorang yang dapat dipercaya, seperti seorang teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental.
BACA JUGA:Lagi PDKT Dengan Zodiak Sagitarius? Inilah 7 Cara Mendekati Zodiak Sagitarius
Kesimpulan