Ibu mungkin menangis secara tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas.
Hilangnya nafsu makan atau nafsu makan yang berlebihan
Baby blues juga dapat mempengaruhi nafsu makan ibu, sehingga bisa mengalami penurunan nafsu makan atau malah makan berlebihan.
BACA JUGA:Ingin Berat Badan Cepat Turun? Harus dengan Cara Percepat Metabolisme, Begini Caranya!
Jika anda mengalami beberapa ciri-ciri baby blues, jangan khawatir, karena ini adalah pengalaman yang umum dan bisa diatasi.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi baby blues:
Dapatkan dukungan
Bicarakan perasaan anda kepada orang-orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, atau teman dekat. Mereka dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang anda butuhkan.
Istirahat yang cukup
Cobalah untuk istirahat sebanyak mungkin saat bayi tidur. Jika memungkinkan, mintalah bantuan dari pasangan atau orang terdekat untuk merawat bayi agar anda dapat beristirahat dengan cukup.
Jaga pola makan yang sehat
Makan makanan bergizi secara teratur dapat membantu menjaga energi dan suasana hati anda tetap stabil.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.