RADAR JABAR - Setelah melahirkan, kebanyakan ibu merasakan kegembiraan dan kebahagiaan yang besar atas kehadiran bayi mereka.
Namun, tak jarang juga ada ibu yang mengalami perasaan cemas, sedih, dan tertekan dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Kondisi ini dikenal sebagai "baby blues" atau "baby blues syndrome".
Berikut ciri-ciri baby blues dan beberapa cara untuk mengatasinya.
Baby blues adalah kondisi kesehatan emosional yang umum terjadi pada ibu baru dalam waktu satu hingga dua minggu setelah melahirkan. Gejalanya bisa berupa perasaan cemas, lelah, mudah marah, sedih, cemas, dan perubahan suasana hati yang cepat.
Beberapa ciri khas baby blues antara lain :
Perubahan suasana hati
Ibu mungkin merasa senang dan bahagia pada satu saat, namun dalam hitungan menit bisa berubah menjadi sedih atau murung tanpa alasan yang jelas.
BACA JUGA:Para Suami, Simak 5 Cara Mengidentifikasi Baby Blues pada Istri dan Cara Menanganinya
Perasaan cemas dan khawatir berlebihan
Ibu mungkin merasa cemas dan khawatir tentang kemampuannya sebagai ibu, kesehatan bayi, atau kesulitan mengasuh anak.
Mudah marah atau sensitive
Ibu mungkin merasa lebih mudah tersinggung dan marah, bahkan terhadap hal-hal yang sebelumnya tidak menjadi masalah.
Kelelahan yang berlebihan
Perubahan tidur dan perawatan bayi yang konstan bisa membuat ibu merasa sangat lelah, bahkan saat bayi sedang tidur.
Kesulitan tidur
Meskipun sangat lelah, ibu bisa mengalami kesulitan tidur atau tidur yang terganggu oleh kebutuhan bayi.