Selain itu, asam sitrat dalam lemon juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang mendukung proses pencernaan yang sehat.
Minum air perasan lemon hangat di pagi hari juga dapat membantu merangsang gerakan usus dan membersihkan sistem pencernaan.
4. Menyediakan Antioksidan
Antioksidan dalam lemon, terutama vitamin C dan flavonoid, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai masalah kesehatan kronis.
Dengan meminum air perasan lemon yang kaya akan antioksidan, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:5 Minuman Sehat Untuk Melunturkan Perut Buncit! Berat Badan Auto Cepat Turun? Gampang Buatnya
5. Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air perasan lemon dapat mendukung program penurunan berat badan.
Lemon mengandung pektin, jenis serat larut yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori.
Selain itu, air perasan lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran lemak yang lebih efisien.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam lemon dapat mendukung kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Potasium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Flavonoid dalam lemon juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dengan cara meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
7. Mencerahkan Kulit
Air perasan lemon dapat menjadi bahan alami untuk merawat kulit. Kandungan vitamin C membantu mencerahkan kulit dengan mengurangi produksi melanin yang berlebihan.