5 Tanda Kamu Terjebak Dalam Hubungan Toxic Relationship

RADAR JABAR- Hubungan yang sehat dengan pasangan tentunya sebuah dambaan bagi semua orang diluaran sana. Namun, tidak semua hubungan berjalan dengan sehat.

Beberapa hubungan bisa menjadi "toxic" atau beracun, di mana satu atau kedua belah pihak merasa tidak nyaman, tertekan, bahkan dirugikan secara emosional maupun fisik.

Terkadang, sulit untuk mengenali apakah kamu terjebak dalam hubungan toxic, terutama ketika kamu sudah sangat terikat dengan pasanganmu.

Berikut adalah lima tanda bahwa kamu mungkin berada dalam hubungan yang tidak sehat yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya!

 

 

5 Tanda Kamu Terjebak Dalam Hubungan Toxic Relationship

 

1. Perasaan Tidak Aman atau Cemas Secara Berlebihan

Salah satu tanda utama bahwa kamu mungkin berada dalam hubungan toxic adalah perasaan tidak aman atau cemas yang terus-menerus.

Jika kamu selalu merasa khawatir tentang bagaimana pasanganmu akan bereaksi terhadap hal-hal kecil, itu bisa menjadi tanda bahwa hubunganmu tidak sehat.

Pasangan yang baik akan membuatmu merasa nyaman menjadi dirimu sendiri dan tidak akan menimbulkan rasa takut atau cemas karena tindakan atau perkataan mereka.

Misalnya, kamu mungkin merasa takut untuk berbicara jujur tentang perasaanmu atau pendapatmu karena khawatir pasanganmu akan marah atau mengabaikanmu.

Ketidakpastian yang konstan ini bisa menyebabkan stres emosional dan berdampak buruk pada kesehatan mentalmu.

 

BACA JUGA:10 Ciri-Ciri Pacar yang Toxic yang Harus Kamu Sadari

BACA JUGA:10 Pertanda Hubungan Asmara Kamu Sudah Toxic dan Tidak Sehat

 

2. Kontrol Berlebihan

Dalam hubungan toxic, salah satu pasangan sering kali mencoba mengendalikan kehidupan pasangannya, baik secara fisik, emosional, atau bahkan finansial.

Mereka mungkin mencoba mengatur dengan siapa kamu bergaul, apa yang kamu kenakan, atau bahkan memutuskan hal-hal yang sangat pribadi tentang hidupmu tanpa mempertimbangkan perasaan atau kebutuhanmu.

Kontrol berlebihan ini biasanya disamarkan sebagai perhatian atau cinta, tetapi kenyataannya, ini adalah bentuk manipulasi yang dapat menghancurkan rasa percaya dirimu dan kemandirianmu.

Jika pasanganmu selalu mencoba mengendalikan setiap aspek hidupmu, ini adalah tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat.

 

3. Komunikasi yang Tidak Sehat

Komunikasi adalah kunci dalam setiap hubungan, tetapi dalam hubungan toxic, komunikasi sering kali penuh dengan konflik, kebohongan, atau bahkan penolakan untuk berbicara.

Kamu mungkin mendapati dirimu berdebat tentang hal-hal kecil secara terus-menerus atau merasa bahwa pasanganmu tidak pernah mendengarkan apa yang kamu katakan.

Lebih parah lagi, pasangan toxic sering kali menggunakan "silent treatment" atau mengabaikanmu sepenuhnya sebagai bentuk hukuman.

Alih-alih mencari solusi melalui komunikasi yang sehat, mereka lebih memilih untuk menyudutkanmu atau membuatmu merasa bersalah.

 

4. Merasa Tidak Berharga

Dalam hubungan toxic, salah satu pasangan mungkin terus-menerus merendahkan atau mengkritik yang lain, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Kritik yang tidak konstruktif, penghinaan, atau bahkan pelecehan verbal adalah tanda jelas bahwa hubungan tersebut tidak sehat.

 

BACA JUGA:Mengenali Ciri-Ciri Manusia Toxic dan Cara Mengatasinya

 

Seiring waktu, kamu mungkin mulai merasa bahwa dirimu tidak cukup baik atau tidak berharga, karena terus-menerus diberi tahu bahwa segala sesuatu yang kamu lakukan salah.

Pasangan yang baik seharusnya mendukungmu, mendorongmu untuk menjadi versi terbaik dari dirimu, dan menghargai usahamu. Jika kamu merasa direndahkan atau terus-menerus tidak dihargai, ini adalah tanda bahwa hubunganmu mungkin beracun.

 

5. Ketergantungan Emosional

Hubungan toxic sering kali melibatkan ketergantungan emosional yang tidak sehat, di mana salah satu atau kedua pasangan merasa tidak bisa hidup tanpa yang lain.

Ketergantungan ini membuatmu merasa terjebak dan sulit untuk keluar dari hubungan tersebut, meskipun kamu tahu bahwa hubungan itu merugikan.

Kamu mungkin merasa takut untuk berpisah karena khawatir akan kesepian atau tidak mampu menemukan orang lain yang akan mencintaimu.

Ketergantungan emosional ini dapat membuatmu terus berada dalam lingkaran hubungan yang tidak sehat dan sulit untuk mengambil langkah untuk keluar.

 

Nah apakah kamu sekarang sedang terjebak di toxic relationship? Bila kamu sedang terjebak dalam situasi tersebut kamu bisa konsul ke teman-teman terdekatmu atau keluarga untuk mencari solusi.

Setelah ada solusinya sebaiknya kalian obrolkan baik-baik, bila menemukan titik terang kalian lanjut namun bila kalian tidak ingin terjebak atau tersiksa satu sama lain, lebih baik akhiri hubungan tersebut.

Sumber: