5 Ramuan Alami yang Dapat Mengatasi Batuk Pilek

RADAR JABAR - Mengatasi batuk dan pilek bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan menggunakan ramuan alami.

Ramuan herbal dipercaya efektif dalam meredakan gejala batuk dan pilek karena kandungan alami yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi serta anti-bakteri.

 

Berikut adalah 5 ramuan alami yang dapat membantu mengatasi batuk pilek:

 

1. Jahe dan Madu

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek. Madu juga memiliki sifat anti-bakteri dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tenggorokan.

Cara Membuat:

• Ambil satu ruas jahe, kupas dan cuci bersih.
• Parut atau iris tipis jahe, kemudian rebus dengan 2 gelas air selama 10-15 menit.
• Setelah mendidih, saring air rebusan jahe.
• Tambahkan 1-2 sendok makan madu ke dalam air jahe yang telah disaring.
• Aduk rata dan minum selagi hangat.

Ramuan ini sebaiknya diminum dua kali sehari untuk hasil yang optimal. Jahe membantu menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan, sementara madu memberikan rasa manis alami dan membantu meredakan batuk.

2. Kunyit dan Susu

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Susu hangat dengan kunyit dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuat:

• Ambil satu sendok teh bubuk kunyit.
• Campurkan dengan segelas susu hangat.
• Tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa (opsional).
• Aduk rata dan minum sebelum tidur.

Minum ramuan kunyit dan susu ini setiap malam dapat membantu mempercepat proses penyembuhan batuk dan pilek. Kunyit membantu mengurangi peradangan, sementara susu memberikan kenyamanan dan nutrisi tambahan.

 

 

BACA JUGA: Ini 7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Meredakan Batuk Lho

 

3. Teh Lemon dan Madu

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu, seperti disebutkan sebelumnya, memiliki sifat anti-bakteri dan antioksidan. Kombinasi ini efektif untuk meredakan batuk dan pilek.

Cara Membuat:

• Peras setengah buah lemon ke dalam secangkir air hangat.
• Tambahkan 1-2 sendok makan madu.
• Aduk hingga tercampur rata.
• Minum selagi hangat.

Teh lemon dan madu sebaiknya diminum tiga kali sehari. Lemon membantu membersihkan lendir yang menyebabkan batuk, sedangkan madu membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi iritasi.

4. Bawang Putih dan Madu

Bawang putih memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus yang dapat membantu melawan infeksi penyebab batuk dan pilek. Dikombinasikan dengan madu, ramuan ini dapat menjadi obat alami yang ampuh.

Cara Membuat:

• Cincang halus 2-3 siung bawang putih.
• Campurkan dengan 1-2 sendok makan madu.
• Diamkan campuran ini selama 10-15 menit.
• Konsumsi satu sendok teh ramuan ini dua kali sehari.

Sumber: