4 Tips Olahraga untuk Mengencangkan Pipi Agar Awet Muda? Simak Disini!

RADAR JABAR - Pipi yang kendur dapat membuat wajah terlihat tidak segar dan tidak seimbang. Namun, dengan beberapa gerakan senam wajah yang tepat.

Kalian dapat mengencangkan pipi dan membuat wajah tampak awet muda. Berikut adalah beberapa tips olahraga yang dapat membantu mengencangkan pipi. 

Tips Olahraga untuk Mengencangkan Pipi

1. Senam Wajah

Senam wajah dapat dilakukan dengan beberapa gerakan yang efektif untuk mengencangkan pipi. Berikut adalah beberapa gerakan yang dapat kalian coba:

Tersenyum: Tersenyum dan menahannya dalam durasi beberapa detik. Tersenyum dapat membantu mengencangkan otot pipi.

Menahan Senyuman dengan Kedua Telunjuk: Letakan jari telunjuk kalian pada sudut bibir dan kembangkan senyum. Pastikan melakukan gerakan tersebut dengan rileks selama 10 detik.

Mengerutkan Pipi: Kerutkan kedua pipi hingga berbentuk seperti paruh. Gerakan ini tidak hanya mengencangkan kulit, namun juga membantu melangsingkan bentuk pipi.

Menggembungkan Pipi Secara Bergantian: Tutup mulut kalian dan pindahkan udara dari pipi kanan ke pipi kiri. Ulangi secara bergantian selama 30 detik.

Mengangkat Tulang Pipi: Tempatkan jari kalian di setiap tulang pipi dan tarik ke atas secara perlahan. Buka mulut untuk membentuk sebuah “O” memanjang, kalian harus merasa ada perlawanan di otot pipi Anda. Tahan selama 5 detik, kemudian lepaskan. Lakukan 10-15 kali.

2. Gerakan Senam Wajah untuk Kulit Kencang

Berikut adalah beberapa gerakan senam wajah yang dapat membantu mengencangkan kulit di sekitar pipi:

Mengangkat Alis: Angkatlah kedua alis ke atas setinggi mungkin. Turunkan alis kembali. Bukalah kedua mata dengan lebar. Ulangi selama 5-10 kali.

Mengangkat Dahi: Angkatlah kedua alis ke atas setinggi mungkin. Turunkan alis kembali. Bukalah kedua mata dengan lebar. Ulangi selama 5-10 kali.

 

BACA JUGA:5 Olahraga Kardio yang Bisa Membantu Tiruskan Pipi, Kalian Tau? Cek Disini!

Sumber: berbagai sumber