5 Resep Minuman Detoks yang Efektif Menghilangkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

 

3. Smoothie Buah Berry

Bahan-bahan:

• 1 gelas stroberi beku
• 1 gelas blueberry beku
• 1 pisang matang
• 1 gelas yogurt Greek rendah lemak
• 1/2 gelas air kelapa

Cara Pembuatan:

• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Blender hingga halus dan konsistensinya kental.
• Tambahkan air kelapa secukupnya untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.

Smoothie buah berry ini kaya akan antioksidan dan serat, serta memberikan rasa segar dan lezat.

4. Jus Bit dan Wortel

Bahan-bahan:

• 2 bit, dikupas dan dipotong
• 2 wortel, dikupas dan dipotong
• 1 apel hijau, dipotong
• 1/2 lemon, peras airnya
• Segenggam daun peterseli segar
• Air secukupnya

Cara Pembuatan:

• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus.
• Saring jus dan sajikan dengan es batu.

Jus ini mengandung betain dari bit yang membantu detoksifikasi hati, serta nutrisi dari wortel dan apel yang baik untuk pencernaan.

5. Teh Hijau Matcha Latte

Bahan-bahan:

• 1 sdt bubuk teh hijau matcha
• 1 gelas susu almond rendah lemak
• Madu atau pemanis alami (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara Pembuatan:

• Panaskan susu almond dalam panci hingga mendidih.
• Tuangkan susu almond panas ke dalam gelas.
• Tambahkan bubuk teh hijau matcha dan aduk hingga larut.
• Tambahkan es batu dan pemanis jika diinginkan, lalu aduk lagi sebelum disajikan.

 

BACA JUGA:5 Bahaya Tidur Sambil Menggunakan Earphone

 

Teh hijau matcha mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu dalam pembakaran lemak.

Tips Penting:

Pastikan untuk mengonsumsi minuman-detoks ini sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.

Sumber: