Tips Menjaga Kesehatan di Hari Lebaran Agar Tidak Kolesterol

RADAR JABAR - Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat.

Namun, seringkali hidangan yang disajikan pada hari Lebaran mengandung banyak lemak dan kolesterol, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan dan menghindari peningkatan kolesterol yang berlebihan di hari Lebaran.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan di hari Lebaran agar tidak terkena kolesterol.

 

1. Pilih Makanan yang Sehat:

Ketika berada di meja makan Lebaran, cobalah untuk memilih makanan yang rendah lemak dan kolesterol.

Pilihlah daging tanpa lemak, seperti daging ayam tanpa kulit atau ikan, daripada daging merah yang tinggi lemak.

Hindari juga makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan, dan lebih baik pilih makanan yang direbus, dipanggang, atau direbus.

 

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Jambu Monyet

 

2. Batasi Konsumsi Kolesterol Tinggi:

 Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti telur, jeroan, dan makanan olahan yang mengandung banyak lemak jenuh.

Sumber: