10 Manfaat Kurma Muda untuk Program Hamil, Sumber Asam Folat

Radar Jabar - Kurma adalah buah yang dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan manusia.

Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa kurma muda, yang biasanya disebut sebagai kurma muda korma, juga memiliki sejumlah manfaat khusus bagi wanita yang sedang menjalani program hamil.

Dari kekayaan nutrisi hingga sifat-sifatnya yang mendukung kesuburan, berikut adalah 10 manfaat kurma muda yang perlu diperhatikan oleh para calon ibu:

1. Sumber Asam Folat

Kurma muda kaya akan asam folat, yang merupakan nutrisi penting selama masa persiapan kehamilan. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan dapat meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

2. Kandungan Zat Besi

Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia, yang umum terjadi pada wanita hamil. Kurma muda mengandung zat besi yang cukup untuk mendukung pembentukan sel darah merah yang sehat selama kehamilan.

BACA JUGA:8 Manfaat Kurma yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Otak

3. Tinggi Serat

Kurma muda mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat selama masa kehamilan. Pencernaan yang lancar sangat penting untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya yang umum terjadi pada wanita hamil.

4. Sumber Energi Alami

Mengonsumsi kurma muda dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan bagi wanita hamil yang mungkin merasa lelah atau lemah akibat perubahan hormon dan beban tubuh yang meningkat.

5. Mengandung Gula Alami

Kurma muda mengandung gula alami yang memberikan sumber energi yang stabil, yang penting bagi wanita hamil untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

6. Meningkatkan Kesuburan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurma muda secara teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita. Ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat bagi pasangan yang sedang menjalani program hamil.

7. Menyokong Pertumbuhan Janin

Kurma muda mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk kalsium dan magnesium, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal selama masa kehamilan.

8. Mencegah Kram dan Kontraksi

Kurma muda mengandung potasium, yang membantu mencegah kram otot dan kontraksi yang tidak diinginkan pada wanita hamil. Konsumsi rutin kurma muda dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

BACA JUGA:7 Manfaat Kurma Muda untuk Program Kehamilan (Promil)

9. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Selama masa kehamilan, penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kurma muda mengandung elektrolit alami yang membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan mencegah dehidrasi.

10. Mengurangi Mual dan Muntah

Sumber: