5 Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Teh herbal, seperti peppermint dan chamomile, juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

Hindari minuman berkafein, alkohol, dan minuman bersoda, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi lambung.

 

BACA JUGA:Kenali! 5 Tipe Teman yang Harus Dijauhi untuk Kesehatan Mental

 

Tips Tambahan: 

Selain memilih makanan yang tepat, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu penderita asam lambung mengelola kondisi mereka:

• Makan dalam porsi kecil dan sering.
• Hindari makan terlalu cepat.
• Hindari makan malam terlalu larut.
• Hindari tidur setelah makan.
• Hindari pakaian ketat yang dapat menekan perut.

Penderita asam lambung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan mereka. Setiap orang memiliki toleransi makanan yang berbeda, dan rekomendasi diet dapat disesuaikan sesuai kebutuhan individu.

 

Sumber: