7 Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan Tubuh, Mengurangi Stres dan Nyeri Otot

RADAR JABAR - Bunga melati, dengan keharumannya yang khas, tidak hanya memberikan sentuhan indah pada lingkungan sekitarnya, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Sejak zaman dahulu, bunga melati telah digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan alami dan aromaterapi. Berikut adalah tujuh manfaat bunga melati bagi kesehatan tubuh:

 

1. Relaksasi dan Pengurangan Stres

Aroma bunga melati telah terbukti memiliki sifat relaksan yang kuat. Menghirup aroma melati dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan ketegangan.

Senyawa-senyawa aromatik dalam bunga melati dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.

 

2. Peningkatan Kualitas Tidur

Bunga melati juga dikenal memiliki sifat penenang yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Aroma melati dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, menghasilkan efek menenangkan dan membantu mengurangi insomnia.

Sebagai tambahan, tidur yang lebih baik dapat mendukung proses regenerasi sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

BACA JUGA:7 Makanan yang Mengandung Omega-3 Baik untuk Kesehatan

 

3. Pengurangan Nyeri

Senyawa-senyawa dalam bunga melati memiliki sifat analgesik atau pengurang rasa sakit. Minyak esensial melati dapat digunakan untuk pijatan atau aromaterapi yang fokus pada area tubuh yang merasa nyeri.

Penggunaan melati secara teratur dapat membantu meredakan gejala nyeri pada otot, sendi, atau sakit kepala.

 

4. Peningkatan Fungsi Kognitif

Aroma bunga melati juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan daya ingat. Studi menunjukkan bahwa melati dapat meningkatkan perhatian dan kewaspadaan mental.

Penggunaan rutin melati dalam aromaterapi dapat menjadi pendukung bagi mereka yang berusaha meningkatkan produktivitas dan fokus kognitif.

 

5. Pemulihan Psikologis

Baunya yang menyenangkan membuat bunga melati menjadi pilihan yang baik untuk membantu pemulihan psikologis.

Bagi mereka yang mengalami trauma atau stres emosional, terapi melati dapat menjadi cara yang efektif untuk membangun kembali ketenangan dan rasa aman.

 

BACA JUGA:7 Tanaman Hias yang Harum untuk Interior Rumah yang Indah!

 

6. Efek Antioksidan

Bunga melati mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Sumber: