8 Menu MPASI Sehat dengan Menu Sayuran untuk Si Kecil

Radar Jabar - Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) pada bayi merupakan langkah penting dalam perkembangan mereka.

Untuk memastikan tumbuh kembang yang optimal, penting bagi orang tua untuk memilih dan menyajikan makanan yang sehat dan bergizi.

Salah satu cara yang baik adalah dengan mengintegrasikan sayuran dalam menu MPASI mereka.

Berikut adalah 8 menu MPASI sehat dengan sayuran yang dapat menjadi pilihan tepat untuk memberikan asupan gizi yang baik kepada si kecil.

1. Puree Bayam dan Kentang

Bayam dan kentang adalah dua bahan makanan yang kaya akan nutrisi. Bayam mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah, sementara kentang memberikan karbohidrat sebagai sumber energi. Kombinasi keduanya dalam bentuk puree akan menjadi makanan lembut yang mudah dicerna oleh bayi.

BACA JUGA:5 Menu MPASI untuk Anak, Memperkenalkan Ragam Rasa dan Nutrisi

2. Sop Labu dan Wortel

Labu dan wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Sop ini bisa menjadi pilihan yang lezat dan bernutrisi. Pilih labu dan wortel yang segar, rebus hingga empuk, lalu blender hingga halus. Sajikan dalam bentuk cair untuk memudahkan bayi mengonsumsinya.

3. Bubur Brokoli dan Kentang

Brokoli kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Padukan brokoli dengan kentang untuk mendapatkan rasa yang lezat dan tekstur yang disukai bayi. Rebus keduanya hingga lunak, lalu haluskan menjadi bubur yang mudah dikonsumsi.

4. Puree Pisang dan Avokad

Pisang dan avokad adalah sumber lemak sehat dan kalori yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Kombinasikan keduanya menjadi puree yang lembut dan creamy. Kaya akan nutrisi dan energi, puree ini dapat menjadi camilan sehat bagi si kecil.

5. Tim Ikan Sayur (Purwoceng)

Sumber: