5 Cemilan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

Radar Jabar - Cemilan seringkali dianggap sebagai musuh dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat. Namun, sebenarnya, ada banyak pilihan Cemilan yang lezat dan menyehatkan yang dapat Anda buat sendiri di rumah. Berikut adalah lima ide Cemilan sehat yang mudah dibuat dan pastinya akan memuaskan lidah Anda.

1. Granola Bars Homemade

Granola bars adalah cemilan yang sangat praktis dan mudah dibuat di rumah. Anda dapat membuatnya dengan campuran oat, madu, kacang, dan buah kering. Oat memberikan serat, madu memberikan rasa manis alami, sementara kacang dan buah kering memberikan tekstur dan cita rasa yang beragam. Granola bars ini kaya akan energi dan nutrisi, membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk cemilan di antara waktu makan.

2. Smoothie Bowl

Smoothie bowl adalah cara kreatif untuk menikmati buah-buahan dan sayuran. Anda dapat mencampurkan buah-buahan favorit Anda dengan yogurt atau susu almond, lalu menambahkan topping seperti granola, buah segar, dan biji chia. Smoothie bowl tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Ini adalah cemilan sehat yang dapat disesuaikan dengan selera dan kebutuhan nutrisi Anda.

BACA JUGA:5 Cemilan Lezat dan Sehat untuk Menunjang Diet Anda

3. Edamame Panggang

Edamame, atau kacang kedelai muda, merupakan sumber protein nabati yang kaya. Anda dapat membuat edamame panggang dengan cara memanggangnya di dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan taburan garam. Edamame panggang ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan asam lemak omega-3, serat, dan protein. Cemilan ini cocok untuk dikonsumsi saat nonton film atau sebagai camilan di kantor.

4. Yogurt Parfait

Yogurt parfait adalah cara yang lezat untuk menggabungkan yogurt, buah-buahan segar, dan granola. Ambil mangkuk atau gelas, lalu tumpuk lapisan yogurt, potongan buah-buahan, dan granola. Yogurt memberikan kalsium dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, sementara buah dan granola memberikan rasa dan tekstur yang beragam. Ini adalah cemilan yang dapat dinikmati sebagai sarapan ringan atau camilan malam.

5. Almond Energy Bites

Almond energy bites adalah alternatif sehat untuk permen atau cokelat. Anda dapat membuatnya dengan mencampurkan almond butter, oat, madu, dan chia seeds. Bentuklah adonan menjadi bola-bola kecil, dan dinginkan di dalam lemari es. Almond energy bites ini kaya akan nutrisi, termasuk protein, serat, dan antioksidan. Bawa beberapa bola ini sebagai cemilan saat bepergian atau di kantor.

BACA JUGA:7 Cemilan Aman untuk Penderita Asam Urat: Nutrisi yang Enak dan Sehat

Dengan mencoba cemilan sehat ini, Anda dapat tetap memanjakan lidah Anda tanpa merasa bersalah. Selain itu, membuat sendiri cemilan juga memberikan kontrol penuh terhadap bahan-bahan yang digunakan, memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Semoga artikel ini memberikan inspirasi untuk menciptakan cemilan sehat dan lezat di rumah. Selamat mencoba!

Sumber: